अदरक खाने से बढ़ेगा आपका दिमाग, होंगे ये फायदे

• अदरक को स्वास्थ्यप्रद मसालों में से एक माना गया

• कच्चे अदरक का सेवन करने से सर्दी-खांसी जैसे वायरल इंफेक्शन से होता है बचाव

• अदरक के हैं अनगिनत फायदे

Ginger Benefits: आमतौर पर अदरक का उपयोग हर घरों में होता है। बता दें अदरक को सबसे ज्यादा स्वास्थ्यप्रद मसालों में से एक माना गया है। पोषक तत्वों और बायोएक्टिव यौगिकों से भरपूर अदरक आपके शरीर और दिमाग के लिए बेहद लाभकारी होता है।

अदरक को आप फ्रेश, सूखा, पाउडर, ऑयल या जूस के रूप में भी ले सकते है। क्या आप जानते हैं कि अदरक का उपयोग सिर्फ खाने की चीजों में ही नहीं बल्कि सौंदर्य प्रसाधन आदि में किया जाता है। खाने को स्वादिष्ट बनाने के साथ इसका इस्तेमाल कई तरह से स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाने में सहायक होता है। कच्चे अदरक का सेवन करने से सर्दी-खांसी जैसे वायरल इंफेक्शन से काफी हद तक बचाव किया जा सकता है।

अदरक के अनगिनत फायदों के बारें में

रोज़ाना अदरक के इस्तेमाल से आपको जी मिचलाने की शिकायत से छुटकारा मिल सकता है । कई बार सर्जरी के बाद होने वाली उल्टी या जी मिचलाने में अदरक बेहद राहत पहुंचाता है। इतना ही नहीं कीमोथेरेपी से गुजरने वाले कैंसर रोगियों को भी राहत पहुंचाने में अदरक काफी उपयोगी साबित होता है। गौरतलब है कि गर्भावस्था से संबंधित जी मिचलाने और सुबह के वक्त इसका इस्तेमाल करना गर्भवती महिला के लिए बेहद प्रभावी होता है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान इसका इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें। कोलेस्ट्रॉल को करता है कम हाई कोलेस्ट्रॉल वाले व्यक्तियों को प्रतिदिन 3 ग्राम अदरक पाउडर का सेवन करने की सलाह दी जाती है। बता दें कि शरीर में मौजूद खराब कोलेस्ट्रॉल के कारण से हृदय रोग होने की प्रबल सम्भावना हो जाती है। ऐसे में कई बार हमें पता भी नहीं चलता कि हमारे द्वारा खाई जाने वाली कौन सी चीजों के कारण शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ जाता है। लेकिन रोज़ाना अदरक का सेवन शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में सहायक होता है।

• – पेट में गैस और दर्द की समस्या को भी दूर करने में अदरक का उपभोग बेहद कारगर होता है।
• – अदरक में मौजूद अनगिनत गुण दिमाग को बेहद शार्प और तेज़ बनाने में मदद करते हैं। रोज़ाना अदरक का सेवन आपके दिमाग को तेज़ बनाने की प्रक्रिया में मददगार होता है।
• माइग्रेन के दर्द को दूर करने में कच्ची अदरक बेहद कमाल दिखती है। जी हाँ इसके इस्तेमाल से माइग्रेन के दर्द में तुरंत राहत मिल जाती है।
• – सुबह अदरक वाला गर्म पानी पीने से आपके शरीर से खराब एलिमेंट्स को बाहर पसीने के जरिए निकाल कर आपके वजन को कंट्रोल करने में आपकी मदद कर सकता है।