• रिलेशनशिप में क्यों होती है जलन

• जानें कैसे करें नकारात्‍मक भावनाओं को कंट्रोल

• अपने भावनाओं की खुद लें जिम्‍मेदारी

Feeling Jealous In Relationship: पार्टनर की क्‍वालिटी, लोगों के साथ उसका इंटरेक्‍शन, उनकी आपसी दोस्‍ती आदि की वजह से रिश्‍ते में कई तरह की नकारात्‍मक भावनाएं जन्‍म लेने लगती है. इसका असर रिलेशनशिप पर भी पड़ सकता है. दरअसल, रिलेशनशिप में जलन एक ऐसी भावना है जो एक स्‍वाभाविक चीज है, लेकिन अगर ये आपके बीच जहर का काम करने लगे तो आत्‍ममंथन करना जरूरी है. ऐसे में ये जानना जरूरी है कि आप किस तरह खुद को इस भावना से उबार सकते हैं और अपने रिलेशनशिप को बचा सकते हैं. इसकी वजह कोई पुराना अनुभव, खोने का डर, आत्‍मविश्‍वास की कमी, पार्टनर का दूर हो जाना आदि डर हो सकता है जो स्‍वभाविक भी है.

अपने भावनाओं की लें जिम्‍मेदारी

अपने अंदर पनप रहे जलन की भावनाओं की जिम्‍मेदारी लें और जलन की सही वजह को ढूंडें. खुद को शां‍त रखने की कोशिश करें और अपनी भावनाओं को नियंत्रण में रखें. जिसका असर आपके पार्टनर पर ना पड़े.

सीमा तय करें

आप दोनों साथ बैठकर उन चीजों की बाउंड्री तय करें जिसके वजह से आपके बीच जलन की भावना जन्‍म लेती है या जो बातें आपको परेशान करती हैं.

पार्टनर को ट्रिगर की बताएं वजह

आप अपने पार्टनर को बता सकते हैं कि उनकी कौन सी बात ट्रिगर का काम करता है. आप उन्‍हें अपने पास्‍ट की घटनाओं की जानकारी दे सकते हैं और इसकी वजह बता सकते हैं.

क्रोध का कारण बताएं

आप अपने पार्टनर से बताएं कि आप क्‍या महसूस करते हैं जिससे कि जलन का अनुभव क्रोध में ना तब्‍दील हो जाए. दरअसल कई बार जलन होने की वजह वैलिड होती है और ऐसे में पार्टनर के साथ बात करना जरूरी होता है.

मजबूत होता है रिश्ता, आप भी जानें

• जलन की वजह
• आत्‍म सम्‍मान की कमी
• असुरक्षित अनुभव करना
• भरोसा की कमी
• पहले की कोई ऐसी घटना का अनुभव
• पार्टनर के दूर हो जाने का डर
• बचपन की कोई घटना.