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विटामिन की कमी होने पर मस्तिष्क, ह्रदय पर पड़ सकता है विपरीत प्रभाव  विटामिन बी12 की उचित मात्रा   जानते हैं उम्र के अनुसार शरीर में विटामिन बी12 की कितनी मात्रा होनी चाहिए Symptoms of Vitamin B12 Deficiency: शरीर को स्वस्थ्य रखना हर व्यक्ति की पहली ज़िम्मेदारी होती है।बता दें कि …