क्या है ‘सेक्सी अनानास आहार’, जानिये इसके नुकसान

• क्या अनानास आहार की कोशिश करना एक अच्छा विचार है

• क्या है अनानास आहार

• क्या है अनानास आहार

Health News: तेज़ी से वजन कम करने के लिए लोग तरह -तरह के हथकंडे अपनाते रहते हैं। हर कोई कम मेहनत में ही ज्यादा वजन कम करना चाहता है। बता दें कि जब जल्दी से वजन कम करने की कोशिश की जाती है, तो कुछ लोग सनक आहार की ओर रुख करते हैं जो संदिग्ध तरीकों का उपयोग करके तेजी से परिणाम का वादा करते हैं।

अनानास आहार, जिसे “सेक्सी अनानास आहार” के रूप में भी जाना जाता है, स्टेन हेगेलर नामक एक डेनिश मनोवैज्ञानिक द्वारा बनाया गया था। बता दें कि हेगेलर और उनकी पत्नी, इंगे ने 1970 में “द सेक्सी पाइनएप्पल डाइट” पुस्तक प्रकाशित की। आहार ने लोगों को पतला होने और स्वास्थ्य के अन्य पहलुओं, जैसे यौन जीवन शक्ति में सुधार करने में मदद करने का वादा किया। इस आहार में सप्ताह में दो दिन अनानास के अलावा कुछ नहीं खाना, फिर सामान्य रूप से पांच दिनों तक खाना शामिल है।

यह आहार आपको केवल 2 अनानास के दिनों के दौरान अन्य खाद्य पदार्थों का उपभोग करने की अनुमति देती है, जब तक कि भोजन 500 से कम कुल कैलोरी प्रदान करता है।

इसके अतिरिक्त, नियमित शारीरिक गतिविधि में संलग्न होकर अधिक सक्रिय होना वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए सहायक हो सकता है और स्वास्थ्य के अन्य पहलुओं में भी सुधार कर सकता है, जैसे कार्डियोरेस्पिरेटरी फिटनेस । वजन घटाना हमेशा आसान नहीं होता है और इसमें समय लग सकता है। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि अपना वजन घटाने की यात्रा कहाँ से शुरू करें, तो एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ के साथ काम करने पर विचार करें।